Let's get fit together!
Ons verhaal
Welkom bij HeiFit! Mijn naam is Femke en ik ben de oprichter van HeiFit.
Jaren geleden gaf ik danslessen in Winkelomheide en het is altijd blijven kriebelen om weer iets te doen in mijn geliefde dorp. Het idee was simpel: mensen verbinden, samen trainen en een écht groepsgevoel creëren waarbij nieuwe vriendschappen ontstaan.
Na jarenlang groepslessen te volgen in de fitness, pilates en yogatrainingen (waaronder lessen in Costa Rica) werd het tijd om zelf aan de slag te gaan! Wat begon als een hobby, is inmiddels uitgegroeid tot een bloeiende sportvereniging die steeds verder groeit. Ik streef ernaar om mijzelf te blijven verbeteren en te groeien door het volgen van opleidingen.
Graag wil ik ook een shout out doen naar mijn partner Stefan die zorgt voor alles achter de schermen, zoals de website die je nu bezoekt en de app waar je je kan inschrijven voor de lessen.
Wat maakt HeiFit uniek?
Wat HeiFit anders maakt is de combinatie van persoonlijke begeleiding en een sterk groepsgevoel.
Bij ons krijg je altijd de nodige aandacht, ongeacht je niveau. In de kleinere groepen kan ik inspelen op jouw persoonlijke behoeften, zodat je elke oefening op jouw tempo kunt uitvoeren en je kan focussen op groei.
De echte kracht van HeiFit blijft de gemeenschap. We sporten samen, moedigen elkaar aan en creëren een motiverende sfeer die je helpt om je grenzen te verleggen. Deze unieke mix van persoonlijke aandacht en verbondenheid is wat het verschil maakt.
Ons aanbod
Fatburner
Deze intensieve training is speciaal ontworpen om je vetverbranding te stimuleren en je metabolisme een boost te geven. Door een combinatie van cardio- en krachttraining zorg je ervoor dat je lichaam niet alleen tijdens de les maar ook erna meer calorieën blijft verbranden. Deze energieke workout is perfect voor iedereen die snel resultaat wil zien in vetverlies, maar zonder dat je uren in de sportschool hoeft door te brengen.
In de les wisselen we af tussen korte, explosieve oefeningen en herstelmomenten, waardoor je lichaam continu in de vetverbrandingsmodus blijft. Het is een uitdagende, maar vooral ook leuke manier om fitter en sterker te worden!
- Vet verbranden
- Conditie
- Core training
Bootcamp
Onze Bootcamptrainingen zijn dynamische lessen waarbij we verschillende oefeningen afwisselen om het hele lichaam uit te dagen.
Tijdens deze trainingen maken we gebruik van diverse attributen zoals steps, kettlebells, dumbbells, weerstandsbanden en andere fitnessmaterialen. Dit zorgt voor afwisseling en houdt de trainingen uitdagend en effectief, zodat je steeds nieuwe spieren aanspreekt en je uithoudingsvermogen verbetert.
De Bootcamptrainingen zijn gericht op het versterken van je spieren, verbeteren van je conditie en het strakker maken van je lichaam. Elke les bestaat uit verschillende stations waarin je telkens een andere oefening uitvoert, gericht op zowel kracht als cardio. Dit zorgt voor een volledige lichaamstraining die je helpt om fitter en sterker te worden.
Wat deze les nog specialer maakt, is dat het exclusief tijdens de zomermaanden wordt aangeboden en altijd buiten plaatsvindt. Geniet van de frisse lucht, de natuur en de motiverende sfeer van trainen in de buitenlucht!
- Vet verbranden
- Conditie
- Kracht
- Openlucht
Pilates
Onze Pilates Lessen zijn ontworpen om je flexibiliteit, kracht en balans te verbeteren, met een sterke focus op het versterken van de kernspieren. Pilates is een uiterst effectieve workout die niet enkel je houding en flexibiliteit verbetert, maar ook helpt je lichaam en geest in balans te brengen.
De oefeningen worden uitgevoerd met gecontroleerde bewegingen, wat zorgt voor een diepere spieractivatie en een betere lichaamshouding. Door nadruk te leggen op ademhaling, lichaamsbewustzijn en precisie is Pilates perfect voor mensen die hun lichaam willen versterken zonder zware belasting van de gewrichten.
Het maakt niet uit of je op zoek bent naar meer flexibiliteit, sterker wil worden of simpelweg de algehele conditie van je lichaam verbeteren, Pilates biedt talloze voordelen voor zowel lichaam als geest. Deze les is voor iedereen geschikt, ongeacht het niveau. Er worden altijd aangepaste oefeningen gegeven zodat iedereen zich goed voelt in zijn vel en elke oefening kan uitvoeren.
- Flexibiliteit
- Rust
- Core training
Ouder-kind yoga
Ouder-kind yoga is een speelse en verbindende manier om samen quality time te beleven. Tijdens elke les nemen we jullie mee in een thematisch verhaal, waardoor kinderen hun fantasie volop kunnen gebruiken. Jullie bewegen samen, ontdekken creatieve yogahoudingen en leren spelenderwijs rustig ademen en ontspannen. Daarnaast zijn er ook enkele massage-spelletjes, die het vertrouwen en de band tussen ouder en kind op een liefdevolle manier versterken.
Ook als grootouder, tante, nonkel, ... is dit een unieke ervaring om samen te doen.
Mentale voordelen:
- Versterkt de band en het onderlinge vertrouwen.
- Stimuleert zelfvertrouwen, fantasie en emotionele veerkracht.
- Helpt kinderen en ouders om stress te verminderen en meer innerlijke rust te vinden.
Fysieke voordelen:
- Bevordert flexibiliteit, kracht en evenwicht.
- Verbetert coördinatie en lichaamsbewustzijn.
- Ondersteunt een gezonde houding en ademhaling.
Deze lessen bieden een warme en veilige omgeving waarin plezier, ontspanning en verbondenheid centraal staan – een bijzonder moment van samen genieten.
Planning & registratie
De planning is terug te vinden in onze registratie app die je hier kan terug vinden.
Je dient eerst een account aan te maken, waarna je onmiddelijk je gratis beurt ontvangt. Onder het menu item Kalender kan je de planning terugvinden en je ook inschrijven voor de lessen.
Gallerij
Enkele sfeerbeelden van onze groepslessen
Prijzen
Bij HeiFit geloven we dat een goede training met kwalitatieve begeleiding voor iedereen toegankelijk moeten zijn. Daarom bieden we een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding, zodat je de beste versie van jezelf kan zijn zonder dat je budget een belemmering vormt. Ik verkies daarom om niet te werken met abonnementen. Je betaalt enkel voor de lessen die jij effectief meedoet! Je kan volledig vrijblijvend kiezen hoeveel je beurten aankoopt, er is geen minimale verplichting!
FAQ
Hieronder een aantwoord op frequent gestelde vragen.
Zijn er groepslessen tijdens de schoolvakanties?
Neen, tijdens de schoolvakanties is de zaal niet beschikbaar om te huren en kunnen we dus geen lessen organiseren. Indien het weer het toelaat organiseren we wel groepslessen in openlucht welke doorgaan aan de voetbalpleinen van Alberta.
Wat moet ik meebrengen?
Een handdoek moet je sowieso zelf meebrengen. We voorzien voldoende matjes voor alle leden, maar je mag natuurlijk steeds je eigen matje meebrengen. We raden ook aan om een drinkfles met water mee te brengen om je goed te hydrateren tijdens en na de training.
Contact
Onderstaand kan je onze contactgegevens terugvinden.
Adres
Sportzaal Stedelijke Basisschool Winkelomheide.
Ingang langs straat Kemeldijk.